חוסר אונים- נעים להכיר
צוות אתר על הספה
למה בעצם אנחנו כל כך עסוקים במאבקי שליטה? מדוע אנו מבזבזים כל כך הרבה ארגיות על תסכול מכך שהחיים התקילו אותנו באופן מפתיע? כמה אנחנו עסוקים בזמינות שלנו או של הקרובים לנו בטלפון הנייד? אנחנו מתקשים לכבותו (אז שמים על שקט) בודקים כל רגע אם היו שיחות שלא נענו והודעות שלא ענינו להן, אם מישהו לא עונה למייל שלנו תוך שעתיים אנחנו מתחילים להתעסק בזה ללא הרף ואז מגיבים באחת משתי דרכים- כועסים או דואגים.
טיפול בדיכאוןטיפול פסיכולוגיאיכות חייםמשברי חייםאבל ואובדן
החיים בעידן המודרני מחנכים אותנו לעצמאות, יצרנות ובעיקר- לשליטה. כמעט כל מי שאני מכירה מסמן את עצמאותו במידה זו או אחרת כערך, כדרך חיים. בקשת עזרה נתפסת כסימן לחולשה, בתרבות הישראלית יותר מאשר בכל חברה אחרת. ככל שהאיומים בחוץ גדולים יותר- אנחנו מנסים יותר ויותר להשיג שליטה על המציאות. מעין מעגל קסמים בלתי מנוצח- ככל שאנו מבינים באופן מוחשי יותר את ארעיות החיים אנחנו נעשים נוקשים יותר וחרדים יותר לאבד שליטה בחלקים בהם נדמה לנו כי הם בשליטתנו.
הייתי השבוע בסדנא העוסקת בהתמודדות עם דחק אובדן וסוגיות של סוף החיים. המרצה ביקשה מאתנו לדמיין עולם בו אין מוות. כל הנוכחים בחדר דיברו על פיצוץ אוכלוסין, על סבל מתמשך, וחשבתי לעצמי על שירו של של שלום חנוך "אומרים שבלי חושך אין אור... ". בלי מוות- אין חיים. ללא ארעיות לשליטה אין משמעות.
אם כך, למה בעצם אנחנו כל כך עסוקים במאבקי שליטה? מדוע אנו מבזבזים כל כך הרבה ארגיות על תסכול מכך שהחיים התקילו אותנו באופן מפתיע? כמה אנחנו עסוקים בזמינות שלנו או של הקרובים לנו בטלפון הנייד? אנחנו מתקשים לכבותו (אז שמים על שקט) בודקים כל רגע אם היו שיחות שלא נענו והודעות שלא ענינו להן, אם מישהו לא עונה למייל שלנו תוך שעתיים אנחנו מתחילים להתעסק בזה ללא הרף ואז מגיבים באחת משתי דרכים- כועסים או דואגים.
אז אולי הדרך הטובה יותר לנצל את זמננו השאול בעולם זה (הרי כולנו נמות במוקדם או במאוחר) היא לחיות את החיים שלנו, את ההווה. לא את העבר (התקשרתי כבר פעמיים, השארתי הודעה, הוא כן ענה הוא לא ענה) ולא את העתיד (האם אני אגיע בזמן? לאן אקח את הילדים אחה"צ ומחר?) אלא פשוט להנות מההווה. מהרגע. להרפות, להניח ולו לרגע אחד את השליטה בצד, to let go . לנשום כמה נשימות עמוקות, לעצום עיניים וללעוס יותר לאט את הארוחה כי היא גם תענוג, לא רק צורך. לחבק קצת יותר את האהובים עלינו, ולומר להם – היום, עכשיו, כמה הם חשובים לנו.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוג שיקומי מומחה
התמחות: טיפול במתבגרים וילדים,הדרכת הורים וטיפול דיאדי,הפרעות התפתחותיות,פגיעות ראש,אוטיזם,חרדה ודיכאון,CBT,
אזור בארץ: חיפה, אזור חוף הכרמל, אזור הקריות, צפון הארץ
שפה: עברית
פסיכולוג המטפל בילדים, נוער ומבוגרים עם נסיון בטיפול בהפרעות נוירו-התפתחותיות ובהפרעות דיכאון וחרדה. מאמין בכוחות המטופל ובקשר מיט
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מגדר יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
בית ספר קיבוצי, אחד מהוותיקים שבמדינה, היום הראשון שלי בעבודה. אני מתלווה למנהלת השירות הפסיכולוגי לצפייה בטקס פתיחת שנת הלימודים. לא היה זה מחזה נדיר לראות ארבעה ואולי אף חמישה דורות עומדים בהתרגשות ומלווים בעיניהם את הזאטוטים העוברים בתוך שביל כפות התמרים בדרך להפיכתם לתלמידים.
כמה קשה זה כבר יכול להיות? הילה שבורון
בתקופת החיזור והזוגיות נטולת הדאגות, בתקופה בה היינו עסוקים במרוץ הבלתי נמנע של שמלה- אולם- ולרצות את ההורים, למי היה זמן לעצור ולחשוב על האתגרים האמיתיים והקשים הנחבאים במשמעות האמיתית של ההחלטה להתחתן ולהקים בית
מתי כדאי לפנות לעזרה נפשית ואיך מתחילים? צוות על הספה
במהלך חיינו אנו נעזרים באנשי מקצוע בסיטואציות רבות. אנו פונים לאדריכל על מנת שיתכנן את ביתנו, לעורך דין על מנת שיגן על זכויותינו, ולרופא על מנת לשמור על בריאותנו. מתי כדאי לפנות לאיש מקצוע מתחום בריאות הנפש על מנת לקבל עזרה בתחום הנפשי?
זוגיות בימי קורונה – איך שומרים על התא הזוגי בצילו של משבר עולמי חסר תקדים? - חלק א' – אתגרי התקופה צוות על הספה
משבר הקורונה והשלכותיו הבריאותיות, החברתיות והכלכליות, העצימו לאין ערוך את האתגרים העומדים בפני זוגות והביאו עמם מערכת חדשה של לחצים, איך שומרים על התא הזוגי בצילו של משבר עולמי? חלק א'